Το reformer (κρεβάτι Pilates) είναι μία επίπεδη πλατφόρμα (μηχανισμός) που προσαρμόζεται στις αναλογίες του κορμού σου, η οποία μετακινείται μπροστά και πίσω μέσα σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Η πλατφόρμα αυτή αποτελείται από δύο μπλοκ πάνω στους ώμους, που κρατούν το σώμα σου σταθερό. Η μετακίνησή της γίνεται σε συνδυασμό με τα ελατήρια, που βρίσκονται ενσωματωμένα στο «κρεβάτι» και τα οποία προσαρμόζονται σε διάφορα επίπεδα αντίστασης. Ο μηχανισμός ασφαλείας προσαρμόζεται στο ύψος σου και ρυθμίζει την απόσταση του κρεβατιού από το footbar (μπάρα για τα πόδια). Τέλος, στην άκρη της πλατφόρμας υπάρχουν ιμάντες με λαβές που χρησιμοποιείς είτε με τα χέρια είτε με τα πόδια ανάλογα την άσκηση και τις οδηγίες του προπονητή σου.

Σε αντίθεση με άλλα είδη γυμναστικής που επικεντρώνονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, το pilates reformer γυμνάζει εξίσου όλο το σώμα σου. Τα ελατήρια της κατασκευής προσφέρουν συνεχώς αντίσταση καθώς εκτελούνται οι κινήσεις, με αποτέλεσμα να δυναμώνουν οι μύες σου και να τονώνεται το σώμα σου. Τα ελατήρια προσαρμόζονται στις ανάγκες σου έτσι το pilates μπορεί να αποτελέσει ήπια γυμναστική για μία έγκυο γυναίκα, ασφαλή για έναν υπερήλικα και δυναμική για έναν αθλητή. Στο Pilates μαθαίνεις να ελέγχεις την αναπνοή σου, για την σωστή διεξαγωγή της άσκησης. Αυτό σε βοηθάει όχι μόνο να χαλαρώσεις αλλά και να αντιμετωπίσεις το στρες της καθημερινότητας. Το pilates reformer είναι η ιδανική μέθοδος εκγύμνασης για την πρόληψη και την αποκατάσταση των τραυματισμών. Οι κινήσεις στο «κρεβάτι» pilates είναι ήπιες και συστηματικές, ενώ απουσιάζουν οι απότομες και γρήγορες κινήσεις που ελλοχεύουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Στα ολιγομελή τμήματα (μέχρι τέσσερα άτομα) μπορείς να έρθεις να κάνεις το pilates σου πάντα με την επιτήρηση του ειδικού γυμναστή.